vonRedaktion International
JÄNNER 12, 2026
Image by Iuliia Bondarenko from Pixabay
Stillen bringt viele Fragen mit sich – besonders wenn es um Ihren Menstruationszyklus geht. Viele Mütter fragen sich, ob es normal ist, dass die Periode ausbleibt, wann sie zurückkehren könnte und ob die Menstruation die Milchproduktion beeinflusst. Die kurze Antwort: Ja, Sie können Ihre Periode während des Stillens bekommen, aber der Zeitpunkt ist für jede Frau unterschiedlich.
Unten erklären wir die Wissenschaft, die beteiligten Hormonfaktoren, was die frühe Rückkehr der Menstruation auslöst und welche Veränderungen zu erwarten sind. Und wenn Sie das Schlaf- oder Fütterungsmuster Ihres Babys während hormoneller Veränderungen überwachen, können Tools wie ein Babyphone mit Kamera zusätzliche Beruhigung bieten.
Es ist möglich, Ihre Periode während des Stillens zu bekommen – aber der Zeitpunkt sieht für jede Mutter sehr unterschiedlich aus. Viele stillende Mütter sehen ihre Periode nicht für 6–12 Monate zurückkehren, besonders bei ausschließlichem Stillen. Andere beginnen bereits 6–8 Wochen nach der Geburt wieder zu menstruieren, auch bei häufigem Stillen. Beide Erfahrungen sind völlig normal.
Stillen verzögert den Eisprung, da jede Stillmahlzeit die Freisetzung von Prolaktin auslöst, dem Hormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist. Höhere Prolaktinspiegel unterdrücken den Eisprung – und ohne Eisprung kann kein Menstruationszyklus auftreten. Allerdings ist dieser Effekt nicht garantiert. Hormonspiegel variieren von Frau zu Frau, weshalb einige Mütter monatelang ohne Periode bleiben, während andere früher als erwartet wieder Zyklen aufnehmen.
Das vorübergehende Ausbleiben der Periode während des Stillens wird als Laktationsamenorrhoe bezeichnet. Es ist die natürliche Art des Körpers, Schwangerschaften zu verteilen, indem er den Eisprung verhindert.
Laktationsamenorrhoe funktioniert am besten, wenn:
Selbst unter perfekten Bedingungen ovulieren einige Frauen früh. Andere erleben eine Periodensuppression für über ein Jahr. Es ist sehr individuell.
Das Haupthormon hinter verzögerten Perioden während des Stillens ist Prolaktin. Es ist verantwortlich für die Milchproduktion, und hohe Prolaktinspiegel unterdrücken die Hormone (FSH und LH), die den Eisprung auslösen.
Hier ist, was passiert:
Mit abnehmender Häufigkeit des Stillens sinken die Prolaktinspiegel, und Ihre Fortpflanzungshormone beginnen wieder zu erwachen – und signalisieren schließlich Ihrem Zyklus, zurückzukehren.
Sie bekommen Ihre Periode wahrscheinlich früher zurück, wenn:
Flaschenernährung verlängert die Zeit zwischen Stillmahlzeiten und senkt Prolaktin.
Selbst eine 5–6 Stunden lange Strecke kann hormonelle Verschiebungen auslösen.
Weniger Saugen = weniger Brustwarzenreizung = niedrigeres Prolaktin.
Abpumpen erhält die Versorgung – aber normalerweise nicht auf dem gleichen Hormonniveau wie direktes Stillen.
Einige Mütter ovulieren einfach schneller, auch bei ausschließlichem Stillen.
Keine davon ist schädlich. Sie beeinflussen einfach den hormonellen Rhythmus Ihres Körpers.
Die meisten Babys beginnen um 4–6 Monate mit Beikost, und dies beeinflusst Ihren Hormonhaushalt erheblich.
Wenn Ihr Baby beginnt, Beikost zu essen:
Viele Mütter erleben ihre Periode, die innerhalb von Wochen oder Monaten nach Beginn der Beikost zurückkehrt – selbst wenn sie immer noch mehrmals täglich stillen.
Ihre ersten postpartalen Zyklen können sich von Ihren Perioden vor der Schwangerschaft unterscheiden.
Häufige, normale Veränderungen sind:
Dies liegt daran, dass Ihre Hormone sich immer noch neu kalibrieren, während Ihr Körper weiterhin Milch produziert.
Einige Mütter bemerken auch verstärkte PMS-Symptome, besonders Stimmungsschwankungen oder Brustempfindlichkeit, aufgrund anhaltender hormoneller Schwankungen.
Es ist üblich – fast zu erwarten – dass stillende Mütter einen vorübergehenden Rückgang der Milchproduktion direkt vor der Menstruation erleben.
Warum passiert es:
Dieser Rückgang ist normalerweise sehr kurz, dauert 2–3 Tage, und die Versorgung springt normalerweise von selbst zurück.
Wenn Sie sich Sorgen um die Aufnahme Ihres Babys machen – besonders während dieser hormonellen Dips – kann die Verwendung von Tools wie einem Babyphone mit Kamera dabei helfen, Fütterungsmuster, Schlafhinweise und nächtliche Wachzeiten leichter zu verfolgen.
Obwohl Stillen den Eisprung verzögern kann, ist es keine garantierte Form der Verhütung.
Der Eisprung tritt vor Ihrer ersten Periode auf. Das bedeutet: Sie können wieder schwanger werden, bevor Sie sich überhaupt bewusst sind, dass Ihr Zyklus zurückgekehrt ist.
Verhütung nur durch Stillen (LAM-Methode) ist nur zuverlässig, wenn alle diese Kriterien erfüllt sind:
Selbst dann liegt die Wirksamkeit bei etwa 98% – und dieser Prozentsatz sinkt schnell, sobald sich die Fütterungsmuster ändern.
Hinweis: Wenn Sie keine weitere Schwangerschaft planen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere postpartale Verhütungsmöglichkeiten.
Ja – Sie können Ihre Periode während des Stillens bekommen, und der Zeitpunkt variiert stark von Mutter zu Mutter. Hormone wie Prolaktin spielen eine große Rolle bei der Verzögerung des Eisprungs, aber die Einführung von Beikost, längere Schlafstrecken oder reduzierte Milchentfernung können seine Rückkehr früher auslösen. Und wenn die Menstruation zurückkommt, sind leichte Versorgungsrückgänge und Zyklus-Unregelmäßigkeiten normal.
Egal wann Ihre Periode zurückkommt, Ihre Stillreise kann erfolgreich fortgesetzt werden. Informiert zu bleiben, auf Ihren Körper zu hören und unterstützende Tools zu verwenden – wie ein zuverlässiges Babyphone mit Kamera – kann die Erfahrung reibungsloser und weniger stressig machen.